寒くなる前に、あったか体質♪
肌寒いなぁと感じた昨日。
冬はすぐですね！
早いと思いましたが・・・
タイツを履いてみました(笑)
女性は冷えに悩んでいる人、
多いのではないでしょうか？
体が冷えると血行が悪くなり
月経痛、肩こり、腰痛、疲れやすい
などなど症状が現れてきます。
そうなる前に温熱性の食べ物をとり
冷えない体を目指しましょう！
もちろんお茶にも体を温めるもの、冷やすものがあります。
これは茶葉の加工法の違いにより性質が異なるもので
発酵度の高いお茶は体を温めてくれます。
発酵度が高いお茶としては
紅茶、プーアール茶。
温める・・・紅茶と言えば
「生姜紅茶！」って思う方も多いのでは？
でも、生の生姜をすって入れないでくださいね！
あとはシナモンや黒糖などくわえても♪
ではでは。
冬でも健康で美しくいたいなら
冷える前にあっためておきましょ！
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