寒くなる前に、あったか体質♪

肌寒いなぁと感じた昨日。

冬はすぐですね！

 

早いと思いましたが・・・
タイツを履いてみました(笑)

女性は冷えに悩んでいる人、
多いのではないでしょうか？

 

体が冷えると血行が悪くなり
月経痛、肩こり、腰痛、疲れやすい
などなど症状が現れてきます。

 

そうなる前に温熱性の食べ物をとり
冷えない体を目指しましょう！

 

もちろんお茶にも体を温めるもの、冷やすものがあります。

これは茶葉の加工法の違いにより性質が異なるもので

発酵度の高いお茶は体を温めてくれます。

 

発酵度が高いお茶としては
紅茶、プーアール茶。

 

温める・・・紅茶と言えば
「生姜紅茶！」って思う方も多いのでは？

 

でも、生の生姜をすって入れないでくださいね！

 

あとはシナモンや黒糖などくわえても♪

 

ではでは。
冬でも健康で美しくいたいなら
冷える前にあっためておきましょ！

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