糖尿病1000万人！？
生活習慣病のひとつである糖尿病。
なんと糖尿病であろう人が厚労省の推計で1000万人以上だとか・・・。
糖尿病は初期症状もないし
分かってない人の方が多いかもしれない。
生活習慣病の１つである「糖尿病」
初期症状もなく
自分では気がつきにくいよなぁ。
でも、合併症がすごく怖い病気…
なぜ生活習慣病というのか？
昔は「成人病」と言われてましたが
成人になったからなりやすいものではなく
生活習慣が原因でおこる、ということで
生活習慣に気をつけてもらおう！
と、成人病から生活習慣病に名前が変更されました。
新聞には
厚労省も生活習慣の改善に向けて対策を強化していく。と書かれてありますが
まずはご自身でも少〜し
気をつけてみませんか？
例えば
ちょっと飲むお茶を変えてみる
これって
そんなに難しいことではありませんよね？
オススメは
マルベリー
マルベリーというと聞きなれないかもしれませんが、桑の葉とか蚕（カイコ）のエサといえば知っている人も多いかも…
桑葉の歴史はとても古く、
中国最古の薬物書「神農本草経」に紹介されています。
また、日本では鎌倉時代の茶書兼薬書「喫茶養生記」に「桑粥、桑湯を服用すれば渇きを覚える飲水病（糖尿病と思われる）に数日で効果が現れる」と書かれています。
このように桑の葉は昔から健康のために活用されてきたハーブ（薬草）です。
なぜ桑の葉（マルベリー）がいいのか？
それは、糖の分解酵素であるα-グルコシターゼを阻害するデオキシノジリマイシンを含んでいるからです。
分解されなかった糖は体には吸収されませんし、腸内細菌のエサとなります。
そのため血糖の上昇を抑制する働きがあるとされており、生活習慣の予防に使われます。
食後の血糖値上昇を抑えるためには、食前か食事中に飲んでみてください。
先ほども言いましたが
糖尿病初期は、症状はほぼありません。
しかし怖いのが合併症。
病気になる前に
まずはご自宅でできる予防から始めていましょう。
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