糖尿病1000万人!?

生活習慣病のひとつである糖尿病。

なんと糖尿病であろう人が厚労省の推計で1000万人以上だとか・・・。

 

糖尿病は初期症状もないし
分かってない人の方が多いかもしれない。

 

生活習慣病の1つである「糖尿病」

初期症状もなく

自分では気がつきにくいよなぁ。

でも、合併症がすごく怖い病気…

 

 

なぜ生活習慣病というのか?

昔は「成人病」と言われてましたが

成人になったからなりやすいものではなく

生活習慣が原因でおこる、ということで

生活習慣に気をつけてもらおう!

と、成人病から生活習慣病に名前が変更されました。

 

 

 

新聞には

厚労省も生活習慣の改善に向けて対策を強化していく。と書かれてありますが

 

 

まずはご自身でも少〜し

気をつけてみませんか?

 

 

例えば

ちょっと飲むお茶を変えてみる

これって

そんなに難しいことではありませんよね?

 

オススメは

マルベリー

 

マルベリーというと聞きなれないかもしれませんが、桑の葉とか蚕(カイコ)のエサといえば知っている人も多いかも…

 

 

桑葉の歴史はとても古く、

中国最古の薬物書「神農本草経」に紹介されています。

また、日本では鎌倉時代の茶書兼薬書「喫茶養生記」に「桑粥、桑湯を服用すれば渇きを覚える飲水病(糖尿病と思われる)に数日で効果が現れる」と書かれています。

 

このように桑の葉は昔から健康のために活用されてきたハーブ(薬草)です。

 

 

なぜ桑の葉(マルベリー)がいいのか?

それは、糖の分解酵素であるα-グルコシターゼを阻害するデオキシノジリマイシンを含んでいるからです。

 

分解されなかった糖は体には吸収されませんし、腸内細菌のエサとなります。

 

 

そのため血糖の上昇を抑制する働きがあるとされており、生活習慣の予防に使われます。

 

食後の血糖値上昇を抑えるためには、食前か食事中に飲んでみてください。

 

先ほども言いましたが

糖尿病初期は、症状はほぼありません。

しかし怖いのが合併症。

 

病気になる前に

まずはご自宅でできる予防から始めていましょう。

 

 

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