ハーブを生活に取り入れよう
最近は朝晩涼しくなり、もう秋ですね。
秋といえば、食欲の秋！
食べ過ぎた！とかご飯が美味しい！
という季節になってきますね（笑）
そんなときハーブティーを飲んでみませんか？
ハーブティーは美味しいことはもちろんですが、
植物のもつチカラを得られるので一石二鳥！
ぜひハーブティーを活用ください！
マルベリー（桑の葉茶）は、食前、食中に飲むことで、体内への糖の吸収が抑えられます。
また吸収されなかった糖は腸内細菌のエサとなるため腸内環境の改善にも役立ちます。
ご飯が止まらない！甘いものが止まらない！
そんな方にオススメ。
マルベリーは食後の血糖値の上昇を抑えてくれるため、
糖尿病や生活習慣病の予防に活用されているハーブです。
次にオススメは「マテ茶｝
マテ茶は「飲むサラダ」といわれるほどビタミン、ミネラルが豊富で
肉料理が中心の南米ではビタミン補給に飲まれているハーブ。
カフェインが入っているため、精神的・肉体的疲労に対して元気づけるように働くので、
活動中に行動したいときなどにも最適です。
またマテ茶は西洋のコーヒー、東洋の茶と並んで世界の三大ティーにかずえられています。
体がシャキッとしないとき、
お肉料理が続くとき、
元気になりたいときに飲んでみてください♪
植物やハーブのチカラを知ると、
今日のお茶は何にしようかな？
なんて楽しみがまた増えますね！
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ここからはお知らせです
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